2024年1月26日金曜日

鼻うがいのススメ

こんにちは。院長の三島です。

皆さまは今年の抱負は決めましたか？

「一年の計は元旦にあり」という言葉があるように、

何事もはじめが肝心。


心機一転、気持ちも新たに様々なことにチャレンジして、

実りの多い一年にしていきましょう。



実は私も新年を機に、一層歯と身体の健康に磨きをかけようと

下記の製品で「鼻うがい」の習慣をスタートしました。



鼻うがいは鼻の奥のウイルスや異物を洗い流すだけでなく、

粘膜を湿らせることで鼻腔内の乾燥も防ぐことが可能です。


新型コロナウイルスなどの感染を防ぐ効果が期待できるとし、

日本病巣疾患研究会でも推奨しています。

私自身も習慣化してから体調が良く、

効果を実感しています。


ちなみに意外にも、鼻うがいの習慣は

虫歯予防、歯周病予防の視点からもおすすめです。 

鼻詰まりなどで口呼吸が習慣になっていると、

口の中が乾燥し、空気中の異物を

直接お口から体内に取り込むことになるので、

風邪だけでなく、虫歯や歯周病といった

口内トラブルの引き金にもなります。


そのため鼻うがいでお鼻のトラブルを改善し、

口呼吸から鼻呼吸に切り替えることができれば、

お口のトラブルの改善まで期待できるのです。



最近は、鼻の奥がツンとし辛い

初心者向けの鼻うがい製品もよく見かけますので、

健康により気をつけたい方は

今年から新しい習慣にするのも良いかもしれませんね。





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みしま歯科クリニック
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